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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于kk糖糖购物清单的问题，于是小编就整理了3个相关介绍kk糖糖购物清单的解答，让我们一起看看吧。

1. 求维密天使的ins，就是刀刀，AA，糖糖和kk那些？
2. 有没有可以减肥的晚餐食谱？
3. 超模的失误和摔跤千奇百怪，其它超模是怎么优雅化解的呢？

求维密天使的ins，就是刀刀，AA，糖糖和kk那些？

我知道的几个维密ins有：caradelevingne，karliekloss，alessandraambrosio，adri***ima，doutzen，lilyaldridge，jona***alls，behatiiprinsloo（最近刚结婚的marnoon5主唱的老婆的），angelcandices（就是candice swanepoel的），marhunt（martha hunt的），lindsellingson（lindsay ellingson的），mirandakerr，当然你也可以直接关注维密官方账号victoriassecret。

有没有可以减肥的晚餐食谱？

听说你要减肥，哎呀这么巧，我也是……

是不是得先说减肥成功的数字，才算有信服力？本人身高175，体重从75kg到55kg，历时大概3个月，控制饮食+锻炼身体（每周4次），后来减少了运动量，偶尔也大吃大喝，每周保持3天健康餐和运动，维持在58kg左右，还算好吧，以上。

个人觉得“减肥”是个终身环节，一方面是对个人的要求，一方面也是身体健康考虑，如果体重数字过大，对健康确实不利。毕竟谁都想健康的多活一些时日，才能享受更多的美好生活。那减肥期间的食谱，也未必就非得是吃草系列。之前我们领导跟人打赌，3个月从210斤瘦到180斤，虽然他现在是完成了，但是由于饮食过于单一且***用的是节食的方法，导致现在出现了一些副作用，什么听力下降，情绪烦躁，精神无法集中等问题。所以，个人觉得减肥还是量力而行，以健康为主，当然吃食上我还是能给一些小建议的。

少油少盐不等于无油无盐，适当摄取油盐是保证身体正常运转的基本；糖的话，我个人的是尽量戒掉了在用餐时候的糖分主动摄入，就是炒菜或者吃饭的时候不主动加糖，依靠水果中的糖粉即可。好，以上可能都是废话，以下给楼主几个菜谱，可以试验着做一下，也是我在减肥期间吃过的菜，热量方面还是可以控制的，主要味道还不错。

用土豆、玉米等代替米饭和面，是我的减肥餐主食选择，一方面饱腹感极强，一方面可以保证营养摄入吧。

用料

减肥最重要的就是基础饮食今天薄荷君要和你讲讲减肥晚餐应该吃今日关键词1关于晚餐时间 理想的状况，是距离就寝休息至少 3 小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，如果晚上 10 点休息，那么晚餐应当在 6-7 点。2晚餐吃多少呢？ 如果把吃到嗓子眼儿算成 10 分饱，那减肥时晚餐吃到 5 分饱就行了。5 分饱是一种什么样的感觉呢？饥饿的感觉基本消失，但还有明显的食欲，想再吃一些。睡前可能稍微有点饿。3晚餐吃什么呢？ 在肉类的选择不要油腻。选择脂肪含量低，蛋白含量高的，如清炖鸡、清蒸鱼、酱牛肉、白灼虾之类，并且肉类、鱼类、海鲜最好不超过 50g。减肥时晚餐的组合推荐：

水果 + 酸奶

粗粮豆粥 + 蔬菜

豆子 + 坚果+蔬菜

薯类 + 豆制品 + 蔬菜

晚餐食谱推荐：

凉拌海芽菜+酱牛肉+大拌菜+燕麦大米粥

拌海芽菜：干海芽菜（或裙带菜、海带等）1 勺泡发洗净，水果醋或香醋，滴几滴香油。

酱牛肉：牛肉自行酱制或外购酱牛肉，30 克，切薄片，蘸少量蒜醋汁，撒少量葱花。

大拌菜：生菜、鸡毛菜、紫甘蓝、甜椒各 50 克撕碎，白米醋、糖、盐或酱油、核桃油各适量。

⭕️ 营养师朋友推荐的减肥食谱，我已经成功瘦身，特意拿来和大家分享！

其实我身高170，体重130，看起来比较匀称，但还是太胖了，我妈老说白瞎了我这个身高，好吧，为了美丽下定决心减肥

一个营养师朋友给我弄了个减肥餐，按照这个方法7天的时间我瘦了整整10斤，惊不惊喜！

  【第一天】

以鸡胸肉、地瓜为主，都是减脂、增肌很有帮助的食物!

　 【第二天】

黑麦面包更适合减肥，但还是有奶油等脂肪，不可以吃太多。

　 【第三天】

白饭是减肥大敌，建议换成糙米、玄米等五谷更健康低热量。

【第四天】

低热量多种类的减肥晚餐食谱更利于减肥和操作，简单省时间，关键是营养均衡，15~20分钟左右的时间就可以轻松完成。

一，食材的选择。

主食：小米，白米按照1:1的比例混合，一小把花生，女生一拳头，男生一拳头半。

肉：鸡胸肉一块约120克，两个人的食用量。

蔬菜：红椒，莴笋头，海带，秋葵。

水果：圣女果6颗。

牛奶：200毫升，减肥期间以选择脱脂奶或者低脂奶为宜。

二，做法。

直接用现成的食谱未必适合自己的口味，最主要的是每个人的代谢情况、运动习惯、方式都不一样，晚餐需要吃多少在一定程度上取决于白天吃了多少、怎么搭配的食物？以及运动消耗了多少、运动方式又是什么？所以不如在掌握基本原则的基础上，自己挑选相对喜欢、有适合自己条件的食材去加工，自己喜欢的更容易坚持。

一般情况下，晚餐的量要比白天少一些，其中主食的部分最好减半、必要条件下也可以不吃主食。同时搭配适量的蛋白质、蔬菜以及少量的坚果(脂肪)，烹饪方式要无油或者少油。

具体方式呢，要看白天你吃了什么主食，如果是高碳水(细粮、高糖水果)比较多，那么晚上可以不吃主食，只吃一些蛋白质和蔬菜；如果白天的碳水适中(粗粮和细粮结合)，那么晚餐可以适量吃一些粗粮低碳的食物，水果最好不要放在晚上吃。

蔬菜的选择要避开淀粉含量高的食材，多选择一些绿色、绿叶、菌菇等类别，也不要用许多油，凉拌、水煮加少许橄榄油即可。

蛋白质也要避开脂肪含量高的肉类，比如排骨、五花肉之类，白肉比红肉更容易消化，如果晚上睡的比较早，可以选择白肉多一些(鱼、虾、鸡胸)同样要用水煮/无油生煎/炖的方式加工。

超模的失误和摔跤千奇百怪，其它超模是怎么优雅化解的呢？

因为维密秀，维密救场被聊了一遍，什么吉娘娘崴脚，费尔南达脚缠流苏……失误不可怕，问题是你怎么救场~还记得当年的秦舒培，现在的陈太太，因高跟鞋不合适时，毅然脱掉高跟鞋，拿着走完全场，堪称一脱成名！

吉娘娘维秘秀上一开场就崴脚依旧走完全场。穿皮草走秀，有反皮草者举牌上台***，娘娘还是依旧走完全场！

大KK鞋子掉了，光着一只脚走完全场！

有一位，鞋跟拔不出来，依旧光着一只脚走完！

还有一位，流苏缠住高跟鞋，但依旧走完全场！

米兰达可儿，高跟鞋带松了，直接掉了，还是依旧美美哒走完全场！

遇到失误不可怕！这些失误基本都是衣服，鞋子的原因！但都化解了。

但是今年的某位应该是作的原因吧……

20号在上海举办的维密秀，可谓赚足了眼球。但这场走秀最吸睛的还是，奚梦瑶的世纪时髦摔！

网上很多人说：这次摔倒算得上维密的重大事故！奚梦瑶也曾在节目中说过“如果在维密走秀时摔倒可能就要退休了”▼

其实这些***看似光鲜靓丽的职业，并不是看起来只美美美那么简单，背后都隐藏了危险和挑战，一个不小心就可能会沦为全球的笑柄。

1993年青涩的Naomi Campbell，在为Vivienne Westwood走秀时，一***坐在了秀场上，也是摔得不轻……▼

超模罗恰在2015春夏巴黎时装周秀场上，一个倔强的华丽踉跄后，将一代名模拍成翻着白眼摔倒的样子，定格在了时尚界……▼

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