大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于30周购物清单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍30周购物清单的解答，让我们一起看看吧。
孕30周胎宝宝发育如何？要注意什么？
30周的胎宝宝，胎儿身长大概已经约35-40CM，胎儿增重明显，约1250克，已具备呼吸功能、肠胃消化功能及排泄功能。30周的宝宝在视觉，视力方面也几乎发育完成，能感受到光的存在，妈妈也可以多晒太阳***宝宝的视觉发育。这个时候由于胎儿越长越大，***活动范围受限，所以胎动也会开始随之减少。
1，这个时候的胎儿已经可以明显感受到妈妈的情绪等，所以这个时候妈妈需要避免出现情绪的烦躁，抑郁，焦虑等情况。可以听一些轻松的音乐来放松心情，宝宝也是能感受到的呢。这一段时间，孕妈也可能会出现下肢浮肿、行动不便等现象。如果出现这些情况，可以***用轻度***和热敷来缓解。
2，补充比平时多的钙，30周的胎儿已经成型并且在快速发育，这个时候遂于钙的需求量非常大，需要补充平时两倍的钙量，防止胎儿和妈妈缺钙。另外这个时候宝宝的营养需求也达到了高峰期，所以需要摄入的维生素和营养也不能少。但是这里每个妈妈情况会不一样，如果医生建议控制体重，妈妈就需要按照医生建议控制食量，防止胎儿过大不好生产。
3，保证休息充足；这个时候的妈妈由于胎儿变大，对于盆腔的挤压变得更加重，所以会出现频繁起夜等情况，也会因为胎儿吸取钙等过多，出现腿抽筋，乏力等一系列情况让妈妈休息不好，这个时候妈妈要注意补充休息时间。
4，保证运动量；虽然这个时候妈妈会觉得比较笨重，而且容易疲劳，但是为了促进胎儿入盆和顺利生产，妈妈要保证每天的运动时间。切不可一整天卧床。但是在运动的时候如果出现宫缩厉害的情况，需要停下来立即休息。
多数女性在孕期会发生腿部抽筋多发于怀孕七个多月后。或是在熟睡醒来。孕妈妈为满足胎宝宝发育需要较多常人更多的钙。夜间血钙水平比日间要低所以容易发生小腿抽筋的现象。
为了避免腿部抽筋应该多吃含钙丰富的食物如牛奶，奶粉，鱼骨等。必要的时候可以添加钙剂和维生素D。
孕七月的妈妈体重增加身体负担很重，现在的孕妈妈一般都是兼顾家庭和工作，所以一定要注意不要太劳累，及时调试心情。孕妈妈应该保持心情愉快，情绪乐观。避免不良情绪发生和影响。孕妈妈可以外出旅游与家人一道去公园散步放松放松。
孕30周胎宝宝发育如何？要注意什么？
孕30周胎宝宝的主要发育特征：
毛发已经长了很多——头发已经乌黑浓密。
眼睛一样可以灵活的转动了——有时候会一睁一闭，可爱极了。
对外部的感知能力很强了——你摸肚子的时候，胎儿能感受的到。
骨骼变硬，力气变大——慢慢的胎动你会感受的出来宝宝的力气。
总体来说大脑，肌肉，骨骼都已经发生了质的变化。
钙的需求会很高——因为骨骼的发育需要，妈妈要及时补充维D+钙，不然会手脚抽筋。
饮食上多喝牛奶，多吃豆制品，适量食用海带，紫外——补充碘和钙的摄入，有利于宝宝发育。
孕期休息要充分——孕妈很容易疲惫，保证每天1—2小时午休，总睡眠时间每天8—9小时。
按时孕检很重要，每天数胎动——准妈妈平时还应该每天坚持数胎动，有异常要去做胎心监护。
孕30周胎宝宝发育如何，要注意什么？
到了第30周，胎宝宝的身高已经大约有44厘米，体重也增加到了约1500克左右。
这一时期胎宝宝的皮下脂肪在继续增长，主要的器官初步发育完成。
胎宝宝的头部还在继续增大，大脑发育也非常迅速，大脑和神经系统已经发达到一定程度。
宝宝不仅能够看到***中的景象，还开始能辨认和跟踪光源。
胎宝宝的骨骼、肌肉和肺部的发育也日益成熟
随着胎宝宝的发育和成长，多和宝宝进行语言交流，互动显得越来越重要。这一时期胎宝宝的主要的器官已经初步发育完成，准妈妈和准爸爸可以多和胎宝宝聊天或是多讲一些故事。如和宝宝说一些家常事，给宝宝讲一些浅显的故事、百科常识，朗读一些优美的诗歌、儿歌等给宝宝听，这样能够让胎宝宝熟悉父母的声音。
怀孕30周，此时宝宝很接近新生儿啦，小小的非常可爱。现在宝宝的眼睛可以睁闭自如，听觉也更加灵敏了，宝宝可以清楚的听到妈妈的声音哦。宝宝各项器官扔在快速发育，***官也开始进一步发育，宝宝是个小胎儿啦！
不过此时，孕妈妈也越来越疲劳，也许低下头都看不见自己的脚丫了，因为宝宝把妈妈的肚子撑得好大了哦。由于其他器官受到压迫，孕妈妈还会觉得呼吸困难，还有胃部的不适，孕妈妈要多注意休息，呼吸新鲜空气，吃一些高蛋白食物，如果有特别不舒服的感觉或者出现腹痛等，一定要尽快就医呀！
孕妈妈可以放一些音乐，让自己放松心情，保持好的情绪，宝宝也会感受得到哦！
孕妈妈要按时体检，随时了解身体状况，注意观察宝宝的胎动。此时准妈妈可以给宝宝陆续准备生产用品了。必备的尿不湿可以点下面了解看一看哦！
祝宝宝健康！
孕三十周，肚子天天胀得像要爆炸的感觉，还发硬，怎么办呢？
感谢邀请
当初我怀宝宝也像你这样，我是一边痛得落泪，一边对着镜子抹橄榄油，因为我怕有妊娠纹，加上我肚子以前就很紧实，所以硬得更像要爆炸一样。
建议准妈妈加强锻炼，在空气良好的地方，每天有家人固定时间陪伴迈开步子走，一是分散注意力，二是为生宝宝加强体力。
重中之重，让皮肤保湿，有韧性，避免产生妊娠纹，每天多次抹油。以后你会感谢这个动作。因为这个动作换来了我皮肤光洁，小腹平坦如初。
孕30周，肚子天天胀得要爆炸的感觉，还发硬，怎么办呢？
在孕晚期孕妈妈们出现肚子胀的情况，大多是因为胀气、便秘引起的。墨妈自己也经历过，感觉肚子像一个装满气的气球一样，胀胀的肚子摸起来还有点硬硬的，就想把这些气全都排出来，这种肚子胀气的感觉特别难受。
其实有的孕妈妈在孕初期的时候由于激素分泌改变也会出现胀气的现象，孕晚期出现胀气的现象大多是因为在孕中后期肚子越来越大，增大的***对腹部肠胃器官的压迫也加重了，就会使肠胃蠕动变慢，影响孕妈妈消化，就容易出现肚子胀气的现象。
孕妈妈肚子胀气应该怎么办呢？
孕晚期有时候肚子胀气也是因为便秘引起的，肚子胀气，孕妈妈可以从饮食方面入手。
- 饮食尽量选取少量多餐的方式，每一餐吃的少一点，一天吃多次都可以，这样可以减轻肠胃消化的负担，少吃多餐也能缓解孕晚期反胃酸的现象。
- 避免吃一些容易产气的食物，比如说油炸的食物、红薯、糯米、汽水等。
- 每天多喝点水，如果怕受尿频折磨，孕妈妈可以在白天的时候多喝点水，晚上睡觉前就尽量少喝水，如果不想喝水用果汁代替也是可以的哦。
- 多走动，孕期不运动，经常坐着躺着也容易出现便秘的现象，所以孕妈妈尽量是多出门散散步，走动走动。
- 多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说谷物、蔬菜和水果之类的。
除了胀气会让肚子发硬，***宫缩也会让孕妈妈的肚子变硬~
***宫缩是孕期非常常见的一个现象，大部分孕妈妈们都会遇见，出现***性宫缩的时候，孕妈妈就会感觉肚子发紧发硬，一摸肚子就跟一个篮球一样，不过这种***性宫缩是没有明显的腹痛感的，也没有规律性，有时候一天几次，有时候一天都没有出现***性宫缩的现象，越临近预产期，***性宫缩就会越频繁。
出现***性宫缩只要肚子不痛，没有出血，次数不多，孕妈妈们都不用太过担心，一般情况下只要孕妈妈改变一下姿势，或者休息一下，这种***性宫缩的症状就会缓解了。
肚子胀气和***性宫缩都是孕期常见的一种生理现象，所以孕妈妈们不用太过担心~
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）到此，以上就是小编对于30周购物清单的问题就介绍到这了，希望介绍关于30周购物清单的2点解答对大家有用。
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