运动装备购物大全,买运动装备最齐全的品牌?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动装备购物大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动装备购物大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常跑10公里，性价比比较高的跑鞋大神们有何推荐？
2. 这段时间常常去健身房跑步，累的时候需要补充能量，谁能推荐一款运动型饮料啊？

经常跑10公里，性价比比较高的跑鞋大神们有何推荐？

作为一个跑步四年，完成全马22场的跑者，在跑步过程中都尝试过很多品牌的跑鞋，经常跑10公里的话，除了选择适合自己的脚型外，性价比也是跑者选择跑鞋的重要指标，我平时训练都喜欢穿李宁跑鞋轻系列粉丝，轻13.轻14.轻15都买了，特点除了轻以外，透气舒适，性价比高，圈内一些团购代理一般价钱都在200多～300多～这适合我们一般跑者平时穿。

至于长距离跑马拉松比赛时，大雄一般就喜欢耐克，毕竟缓震包裏性能好，减低脚部长时间受冲击受伤的机率，但好的耐克跑鞋一般都很贵，建议大家不要追求新款，在耐克打折的时候购入，打折的时候一般300多元也能入手到一双平时你你心仪的跑鞋，跑10公里的跑量足够了，咱不跟大神们比，也不能抢钱，我们跑步是为了健康，快乐，不败家，长跑长有！

跑鞋是很有讲究的，我给大家讲一下，我所知道的跑鞋知识。一般人来说，说起跑鞋，就会想到nike、adidas，其实在跑鞋的行业里，这些还不是专业性的。

性价比较高的跑鞋，我个人推荐saucony（索康尼）的跑鞋，这是一个小众的跑鞋，所以说性价比比较好，因为国内的群体都不太熟悉。索康尼旗下舒适缓震线上最著名的产品，应当非胜利莫属了。胜利 ISO5 的号称是“长跑者的头等舱”，是专为长距离跑者打造的顶级缓震跑鞋，这个也是你选择的一个方向！

asics（亚瑟士）也是一个很好的推荐，它也是跑鞋之王的美誉。它独家科技的gel凝胶，是高缓冲的，是所有跑鞋的一个核心卖点。而它的igs，又满足减震，透气等多种基本性能。关键还是性价比，它的缓震系列，非常值得推荐。像GEL-Quantum360，那是10公里跑鞋最好的选择。

性价比的鞋很多，现在只要说的上品牌的鞋子质量、款式、舒适度都是很亲民的，每个人的脚和感官都不一样，经济收入也不一样，所以性价比要根自己的情况而定，舒适度要自己体验过才能说合适不合适，所以说经常跑的人只能给你建议他自己的合适的鞋子，但你穿上就不一定合适，这只是我个人的想法和建议。

其实跑步对跑鞋的选择也是一门学问；有一双合适的跑鞋不但能助你能跑的更久，还能减少降低跑步运动时所带来的受伤风险；

不同人群所选择的鞋也不一样，有的人脚型是：内翻、外翻、足弓有高弓、低弓......卖跑鞋最好是到专买店去试；一般大型的旗舰专买店都有专业测足型的机器；会专门针对不同人群的足型选择适合自己所需的的鞋（完全称得上是量身定做）；

买跑鞋并不是是越贵越好，而是适合自己脚型的鞋才是最好的鞋；

体重偏重者或初级跑者可选择有减针或缓冲较好的鞋，最好是自己到实体店去试！

买跑鞋时一般比平时所穿的鞋大一个尺码！一般一双跑鞋的功效在800-1000多公里左右，竞速鞋的使用寿命別更少！达到这个里程就建议换鞋；

如超过这个里程数还在长期使用这双鞋容易导致足底筋膜炎；跑步有一定的基础水平、常跑步的选手，每次能跑个十公里，常参加比赛的跑步爱好者，这时所买的鞋针对减针缓冲的功能就不是特别那么重要了，因减针好缓冲好的普遍鞋偏重，这时可选择较轻的鞋训练和比赛；

首推荐多威（征途和战神）这个款鞋是不错的选择、性价比高，又便宜又实惠，一双跑鞋价格差不多二百左右，特别适合跑量大，有一定基础水平的大众跑友平时跑步训练；图为多威（征途和战神）训练鞋跑，征途的使用可达（1000-1200公里）左右；

在自己经济允许的情况下，尽量买好一点的跑鞋，跑步对膝盖冲击就还是比较大的，好一点的跑鞋虽然无法避免你受伤，但是可以减少你受伤的概率，不要迷信有些人说的，什么100元的鞋一样跑，一双好鞋对你膝盖，脚腕的保护是看不到的，但是长时间跑步对身体的保护肯定比100元的鞋强太多，不要等跑了一段时间，身体受伤了才后悔。另外建议大家买支撑系的跑鞋，比如亚瑟士GT2000系列，因为业余跑者，跑姿大多不正规，有这样或那样的毛病，还有路跑，路面不是非常平整，支持系跑鞋对人的保护还是很强大的。至于一些超轻、碳板之类的跑鞋，适合精英跑者，普通人就算穿了除了浪费钱 也没什么效果。

这段时间常常去健身房跑步，累的时候需要补充能量，谁能推荐一款运动型饮料啊？

我个人认为健身后不要喝什么运动型饮料，因为运动后身体大量出汉应该补水，所以喝水是最后的补充，饮料替代不了水，如果觉得运动量大在饮食上多吃点高蛋白的食品，比如鸡蛋，牛肉

运动饮料要喝的话就选脉动吧，口味清淡，适合运动中喝，也适合运动后喝，不仅补充了体内流失的水分也适当的补充了维生素。

个人建议运动饮料自己调制更好。首先自己调制的更放心，经济成本也更低。

汗液中最主要的成分就是盐，以及一些微量元素。因此，在白开水中加入一点点食盐就可以可以充当运动饮料了。

如果想要味道更好一些，可以在白开水中加入一些冰糖、柠檬片等。这样完全可以满足运动后能量所需，以及微量元素的补充。

不建议在跑步时喝功能型饮料，除非你是参加比赛、户外骑车等必须增加能量的情况或者已经出现低血糖的症状。

在健身房锻炼的大部分是想要减肥、塑形的人群，在锻炼的同时本身就需要注意避免高热量的食物，而运动型的饮料含有大量的糖，不适合减脂塑形时期饮用，不仅运动型的饮料不适合，任何饮料都不适合。

那么运动的时候感觉能量不够该怎么办？

首先，从日常的饮食方面，运动本身是要消耗大量体能、消耗大量糖原储备的，所以在有训练规律的同时，千万不要节食，就算是以减肥为目的锻炼，也不要刻意的大幅度降低饮食热量。平时我们要减肥只需要吃够基础代谢就可以了，但是在有大强度工作、体力工作以及规律锻炼的时候，仅仅是基础代谢是不够的，需要再在此基础上再适量的增加一些，但是仍然要避免高糖分、高油脂、高热量的食物。

其次，在三顿正餐中，以可以维持血糖稳定的中GI食物为主，食物的GI值也就是升糖指数，指的是被吸收后转化为葡萄糖的速度，高GI食物的转化速度非常的快、引起的血糖波动幅度很大，所以容易产生饥饿感。常见的高GI食物是指加工精细的主食以及含糖高的食物，比如说你的面食、白米，想要保持一个中等的食物GI值，一是在面食和白米中加入一些粗粮；二是在总体上的种类尽量丰富一些，也就是不能只能主食，或者主食的量过多，最好平衡一些蛋白质和纤维。

最后，在训练前少许的时间段内感觉到饥饿该怎么办，比如在正餐过了几个小时的时间、但是又因为去健身房还不能先吃晚饭，该吃些什么来提供能量，不至于接近空腹的状态去锻炼，这样反而更有危险。这种情况下，最好少量的吃一些高GI食物，食物的优点和缺点可以相互转化，看你的需求是什么。

刚才也说到GI值高的食物使血糖波动快、那也就是说这种食物特别好消化、并且转化速度极快，所以用在训练前、训练后的少量加餐中是很适合的。但是要注意量，吃多了影响正常锻炼、并且热量太多也影响减肥。比如一根香蕉、一片白吐司、或者一杯酸奶这样的种类以及量都是可以的。训练后最好也少量吃一点，配合一些好消化的蛋白质食物，这样会快速的补充糖原、为下次的锻炼状态做准备，并且也能使肌肉状态很好的恢复。

到此，以上就是小编对于运动装备购物大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动装备购物大全的2点解答对大家有用。