孕期购物清单零食推荐大全_孕妇购物***排行榜

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本文目录一览：

• 1、孕期饿得快,加餐零食怎么选?不含反式脂肪酸的零食推荐
• 2、有哪些好吃不胖的孕期“控糖零食”可推荐?
• 3、孕妇零食推荐
• 4、孕期小零食推荐

孕期饿得快,加餐零食怎么选?不含反式脂肪酸的零食推荐

1、一方面梳打饼干味道容易为对气味敏感的孕妇所接受，另一方面可以提供饱腹感，比较容易消化，就算发生呕吐也不容易损伤胃食道黏膜。

2、粗粮红薯、紫薯、芋头、玉米、土豆、燕麦等，营养丰富，能量较高，饱腹感也较强。孕妈咪时常感到肚子饿，在加餐的时候，偶尔加些粗粮也是不错的选择，粗粮用蒸煮的方式更为健康，忌油炸。

3、当然，零食可不是随便吃的，也要选择一下：瓜子 瓜子可是最为常见的零食，孕妇们不妨吃一些，比如说南瓜子、葵花子之类的都可以吃一些。它们含有蛋白质、脂肪，还有锌元素等微量元素，能够很好的增强消化功能。

4、无花果 推荐理由：这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！大枣 推荐理由：大枣的营养价值很高。

5、序言：在怀孕期间孕妇也是可以适当吃一些零食的，可以选择吃无花果，全麦面包，葡萄干，酸奶，大枣，坚果。

有哪些好吃不胖的孕期“控糖零食”可推荐?

好吃不胖的孕期零食有：Sunsweet西梅汁、蜂蜜黑芝麻饼、良品铺子每日坚果等。

推荐第一种【坚果类】推荐理由：诸如核桃、花生、腰果、榛子、松子、巴旦木等等一类的坚果，都非常适合孕妇们吃。

无花果 推荐理由：这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！大枣 推荐理由：大枣的营养价值很高。

孕妇零食推荐

Aji 零食早餐 苏打饼干酵母减盐味 5kg/整箱 早餐夜 30.80 如果早孕反应比较明显，梳打饼干是一个比较好的选择。

孕妇可以吃的零食有葵花籽、核桃、花生、西红柿、牛肉干等。葵花籽 葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃。葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有228微克，所含碳水化合物为13克。

葡萄干葡萄干中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，孕妇适当的吃些葡萄干，对身体健康有一定的帮助。

酸奶不仅含有孕期需要的丰富钙质，其强烈的酸味还能让孕吐的孕妇更容易接受。而且，其中的乳酸菌还能帮助不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

孕期小零食推荐

1、孕妇可以吃的零食有葵花籽、核桃、花生、西红柿、牛肉干等。葵花籽 葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃。葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有228微克，所含碳水化合物为13克。

2、Aji 零食早餐 苏打饼干酵母减盐味 5kg/整箱 早餐夜 30.80 如果早孕反应比较明显，梳打饼干是一个比较好的选择。

3、孕期饮食对于孕妈妈和宝宝都非常重要。下面介绍五种小零食，不仅能够缓解孕吐，还能为你和宝宝提供丰富的营养物质。柠檬酸溜溜的柠檬不仅能***胃酸分泌，提升你的胃口，还富含维生素C，有助于消化。

4、孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。

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